Sağlık Konuları
Sağlık Konularıyla İlgili Genel Bilgileri ve Son Gelişmeleri Bulabilirsiniz
-
Salatalık, Nane ve Limon ile Detoks Nasıl Hazırlanır?
İçinde yer alan bol miktardaki mineral ve vitamin ile salata sağlık için oldukça faydalıdır. Özellikle diyet ve detoksların vazgeçilmezi olan salata ile evde hemen detoks tarifi hazırlayabilirsiniz. Salata detoksu; vücuttaki ödemin atılmasına ve vücudun toksinlerden arınmasında yardımcı olup zayıflamada etkili olmaktadır. Salatalık Detoksu Nasıl Yapılır? Malzemeler 1 litre su 1 adet salatalık 1 adet limon 5-10 yaprak taze nane Hazırlanışı Salatalıkları…
Devamını Oku » -
Acı Biber İle Metabolizmayı Hızlandırma
Mutfağımızın vazgeçilmezlerinden acı biberin vücudumuza sandığımızdan çok daha fazla etkisi var. Yüzyıllardır alternatif tıpta da kullanılan bu besinin sağlığımız üzerindeki faydaları içeriğindeki kapsaisin maddesinden ileri geliyor. Daha acı olan çeşitlerinden Arnavut biberi ve jalapeno biberinde daha fazla miktarda kapsaisin bulunuyor. Genellikle baharat olarak kullanılan acı biberin 4 önemli faydasına bakalım: 1-Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor Acı biber yediğiniz zaman vücut ısınız…
Devamını Oku » -
Kilo Alamayanlar İçin Sağlıklı Kilo Alma Rehberi
Kilo vermek neredeyse herkes için büyük bir sorun. Kilo vermeye çalışanların çabaları, kilo verme yöntemleri sürekli paylaşılıyor. Fakat kilo vermek kadar kilo almanın da büyük bir sorun olduğu bir gerçek. Dünya’da 2 milyara yakın fazla kilolu kişi bulunurken 500 milyona yakında kilo almak isteyen kişi bulunuyor. Kilo vermeye çalışanlar kilo almak isteyenlerin kilo alamamalarının ne demek olduğunu hayal bile edemese…
Devamını Oku » -
Şekeri Bırakmak İçin 6 Neden
Şeker bağımlılığı gözümüze kurtulmanın en zor olduğu bağımlılıklardan biri gibi geliyor olabilir. Evet, kolay olduğunu söylemek pek de mümkün değil ama sonuçlarını düşününce kesinlikle denemeye değer! Şekeri bırakmanın hayatınıza etkilerini gördüğünüzde ne kadar doğru bir karar verdiğinizi zaten göreceksiniz. İşte bu kararı almanız için 6 geçerli neden: 1-Zihniniz uyanık kalır Çok fazla eklenmiş şeker ve yağ tüketmek beyin fonksiyonlarını bozabiliyor.…
Devamını Oku » -
Öpüşmenin Sağlığımız Üzerindeki Etkileri
Öpüşmek belki de sevgimizi belli etmenin en güzel ve en etkili yolu. Ülkemizde dışarıda Öpüşmek pek hoş karşılanmasa da uzmanlar fırsat buldukça öpüşmemizi öneriyor. Öpüşmenin sağlığımız üzerindeki etkileri üzerine yıllardır araştırmalar yapan uzmanlar 6 madde de özetlemeye çalıştı. Son araştırmalar ve uzman görüşleriyse öpüşmenin sağlığa faydalarını ortaya koyuyor. İşte bu faydalar: 1-Ruh halinde iyileşme Seks terapisinde uzmanlaşmış, evlilik ve aile…
Devamını Oku » -
Hergün İçilen Kahve Zararlı mı? Yararlı mı?
Çoğumuzun hayatında artık vazgeçilmez bir yeri olan kahve dünya üzerinde de en çok tüketilen içeceklerin başında geliyor. Peki her gün içtiğimiz ve pek çok çeşidi bulunan bu içeceğin vücudumuz üzerinde ne gibi etkileri bulunuyor? 1-Kanser ve diğer pek çok hastalığa yakalanma riskini azaltabilir Etiyopya’da ortaya çıktığı söylenen kahve bitkisinin keşfi bilim dünyasında da önemli ilerlemelerin öncülerinden biri oldu desek pek…
Devamını Oku » -
Kış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz
Her mevsim olduğu gibi kış mevsiminde de sağlığın korunması, iyileştirilmesi ve geliştirilmesi için enerji ve besin öğeleri yeterli miktarda alınmalıdır. Bu dönemde grip nezle gibi salgın hastalıklar artmakta bağışıklık sistemi zayıfladığı anda kişide kendini belli etmeye başlamaktadır. Bu nedenle yeterli ve dengeli beslenme kış aylarında daha da önem kazanmaktadır. Her gün üç öğün beslenmeye dikkat edilmelidir. Bağışıklık sistemini güçlendiren sebze…
Devamını Oku » -
Gribe Karşı Etkili Beslenme Var Mı?
Özellikle mevsim geçişlerinde enfeksiyon kaynaklı grip veya soğuk algınlığı hastalıklarına yakalanmamak, yakalandığımızda daha çabuk iyileşmek için güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacımız var. Özellikle mevsim geçişlerinde enfeksiyon kaynaklı grip veya soğuk algınlığı hastalıklarına yakalanmamak, yakalandığımızda daha çabuk iyileşmek için güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacımız var. Dolayısıyla bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, bu tarz enfeksiyonlardan korunmanın en efektif yoludur. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek içinse temel…
Devamını Oku » -
Diyabet Hastaları İçin Bal
Diyabetin tüm dünyada hızla artması dikkatleri hastalıktan korunmada alınacak önlemlere çeviriyor. Hareketli yaşamın yanı sıra dengeli ve düzenli beslenme de diyabetle mücadelede çok önemli role sahip. Ancak bu mücadelede bazı besinler öne çıkıyor. Bal Gurmesi Ahmet Bağran Aksoy, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’ne özel yaptığı açıklamada; şekeri hayatlarımızdan çıkartmanın önemine vurgu yaparak bunun yerine işlem görmemiş ham bal ve ham…
Devamını Oku » -
Mevsim Geçişlerinde Hastalıklara Dikkat
Havaların soğumaya başlamasıyla güzün keyfini çıkarmaktansa hastalıklarla uğraşıp duruyoruz. Özellikle grip ve soğuk algınlığından kaçınmak bir hayli zor olabiliyor. Dr. Ersin Dursun Tosunoğlu bu hastalıklara yakalanmamak için neler yapmamız gerektiğini anlattı. Grip ve soğuk algınlığı arasındaki fark nedir? Grip, genellikle soğuk algınlığı ile karıştırılır ancak her ikisi çok farklı durumlardır. Grip, influenza isimli virüsün neden olduğu, aniden başlayan 39°C üzerinde…
Devamını Oku »