Zayıflama

  • Yaz Gribi

    Yaz Gribi Nedir? Belirtileri Nelerdir?

    Yaz gribi adından da anlaşılacağı üzere yaz aylarının başlaması ile ortaya çıkan ve bir çok kişiyi hasta eden bir grip türüdür. Grip hastalıkların genel ismi olmasına karşın yaz aylarında neredeyse hiç görülmez, farklı bakterilerin ve farklı virüslerin neden olduğu hastalıklar gribal enfeksiyon olup yaz gribi olarak adlandırılır. Yaz gribi havaların sıcak olduğu günlerde etkisini daha da artırır. En genel belirtileri…

    Devamını Oku »
  • gobek eritme

    Karın Yağlarından Kurtulmak için 5 İpucu

    Şimdi size her sabah 5 kilometre koşmanız ya da her gün egzersiz salonuna gidip antrenman yapmanız ve her akşam yemeğinde salata yemeniz gerektiğini söylesek ne tepki verirdiniz? Evet bu tepkiyi vermekte kesinlikle çok haklısınız! Günlük hayatın akışında “ideal” alışkanlıkları hedeflediğimizde doğal olarak bunu başaramıyoruz ve bir süre sonra sağlıklı alışkanlıklar edinelim derken bu başarısızlık hissinin etkisiyle motivasyonumuzu tamamen kaybedip eskisinden…

    Devamını Oku »
  • 15423900090

    Hızlı Kilo Vermek ve Saç Dökülmesi

    Çeşitli faktörlere bağlı olarak gelişen saç dökülmeleri, hızlı kilo vermenin etkisiyle meydana gelen vitamin ve mineral eksikliğinde de karşımıza çıkıyor. Bu noktada herhangi bir diyetisyene başvurulmaksızın yapılan hızlı ve şok diyetler saçlarda ciddi kayıplara neden olabiliyor. Pek çok insanın şikayetçi olduğu saç dökülmeleri, genetik yatkınlık, hormonal değişimler, stres gibi birçok nedene bağlı olarak gelişebiliyor. Bununla birlikte hızlı kilo vermek için…

    Devamını Oku »
  • kosu bandi ile zayiflama kilo verme mumkun mu zayiflama teknikleri 1540545636

    Koşu Bandı İle Kilo Verilebilir mi?

    Diyet, zayıflama ve spor denince akla gelen ilk şey koşu bandıdır. Koşu bantları ile yapılacak koşu ve yürüyüşler ile yüksek oranda kalori yakılmaktadır. Koşu bantları diğer spor aletlerine göre daha monoton bir alettir. Bu yönden koşu bandı ile spor yaparken bir yandan da tv izlemek, cep telefonundan internete girmek daha eğlenceli hale getirmek için faydalı olabilir. Unutmayın yapılan spor ne…

    Devamını Oku »
  • cekirdek kilo aldirir mi ay cekirdegi kilo yapar mi 1525971957

    Çekirdek Kilo Aldırır mı? Ay Çekirdeği Kilo Yapar mı ?

    Tuzlu Çekirdek Ve 1 Avuç Ay Çekirdeği Kaç Kalori? Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Nurbanu AKKAYA ‘Ay çekirdeğinin kilo kaybı başta olmak üzere birçok sağlık yararı olduğunu ve E vitamini, magnezyum, fosfor, selenyum gibi birçok vitamin/mineral içerdiğini ve protein ve lif açısından da iyi bir kaynak olduğunu belirtiyor.’  Ay Çekirdeği Kilo Vermeye Yardımcı Olur Ay çekirdeği kilo verme diyetinin bir parçası…

    Devamını Oku »
  • Zeytinyağı

    Zeytin Yaprağı ile Zayıflama, Zeytin Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?

    Zeytin kahvaltıların vazgeçilmezi olan temel besin maddelerindir. Zeytin içerisinde E vitamini, A, D, K vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi mineraller ve tekli doymamış yağ asitleri içerir. Birçok diyetisyen diyet listelerinde günde 5-6 tane zeytine yer verir, günlük bu kadar zeytin tüketilmesini ideal miktar olarak görür. Zeytinin diyet listelerinin baş tacı olmasının nedeni zeytinin içeriğinde bulunan zeytinyağının ve diğer vitaminle, minerallerin…

    Devamını Oku »
  • Göbek Eritme

    Göbek Eritme Yolları

    Diyet yapan bayanların en büyük sorunlarından bir tanesi kiloların göbekten gitmemesidir. Zayıflama sağlanıldığı halde koca bir göbek kalması bir çok kişi mutsuz etmekte ve diyete devam etme konusunda moral bozarak vazgeçirme noktasına getirmektedir. Bu yazımızda göbek eritme yollarını sizlerle paylaşıyoruz. Göbek Eritme formüllerinin en etkilisi burada! Her gittiğiniz yere göbeğiniz sizden önce gidiyor ve her aynaya baktığınızda hayata küsüyor musunuz?…

    Devamını Oku »
  • istah kabarmalarini kontrol etmek

    İştahınızı Kontrol Etme Yöntemleri

    Diyetin en zor kısmı canınızın bir şeyler çektiği zamanlar. Eğer siz de iştahınıza hakim olamıyor, sürekli bir şeyler yeme arzusu duyuyorsanız Diyetisyen Yasemin Batmaca nın önerilerine kulak verin. ATIŞTIRMA KRİZLERİNDEN KURTULUN Gün içinde sık ve az öğünler yemek, iştahınızın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu. Belki yine arada bir şeyler atıştırmak isteyebilirsiniz, ama bu sefer yiyeceğiniz miktarlar az olacaktır. Böyle…

    Devamını Oku »
  • kilo almak

    Sürekli Kilo mu Alıyorsunuz?

    Son yılların en büyük sorunlarından birisi aşırı kilolar oldu malesef. Diyet yapanların sayısı giderek artarken aynı oradan aşırı kiloluların sayısıda giderek artıyor. Sizde son zamanlarda sürekli kilomu alıyorsunuz? Hatta o kadar diyet yapıp binbir zorlukla verdiğiniz kiloları hemen geri mi alıyorsunuz? Bu durumda çok sık kalıyorsanız belkide birşeyleri atlıyorsunuz. Aşağıdaki noktalara dikkat etmenizi önerebiliriz. Öğün Atlıyorsunuz Düzensiz beslenmenin ne kadar…

    Devamını Oku »
  • zayiiif

    Göbek Eritme Önerileri

    Bayanlar kilo aldıklarında bu kilolar genelde göbek çevresinde birikir ve buna bel simidi adı verilir. Yaz aylarının geldiği şu günlerde hiç bir bayan böyle bir görüntüye sahip olmak istemez. Bel simidi’ olarak adlandıran bel bölgesindeki kalınlık ve göbeğiniz canınızı sıkıyorsa 7 öneriye kulak vermenizde fayda var. Bu 5 yiyecekten uzak durun: Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz. Beş zararlıyı ise asla tüketmeyeceksiniz. Şeker,…

    Devamını Oku »