Diyet
-
Güzellik
Salatalık, Nane ve Limon ile Detoks Nasıl Hazırlanır?
İçinde yer alan bol miktardaki mineral ve vitamin ile salata sağlık için oldukça faydalıdır. Özellikle diyet ve detoksların vazgeçilmezi olan salata ile evde hemen detoks tarifi hazırlayabilirsiniz. Salata detoksu; vücuttaki ödemin atılmasına ve vücudun toksinlerden arınmasında yardımcı olup zayıflamada etkili olmaktadır. Salatalık Detoksu Nasıl Yapılır? Malzemeler 1 litre su 1 adet salatalık 1 adet limon 5-10 yaprak taze nane Hazırlanışı Salatalıkları…
Devamını Oku » -
Diyet
Yağ ve Şeker Hakkında çok Bilinmeyen Gerçekler
Fazla kilolu olmak giderek daha fazla sorun olmaya başladı. Özellikle Fast-Food yemeklere olan ilginin artması obez denilebilecek kişi sayısının artışında ki en önemli neden. Zayıflamaya çalışmak oldukça zorlayıcı olsada sağlıklı bir yaşam sürmek için kilo kontrolü şart. Kilo vermenin anahtarının yağ tüketimini azaltmak olduğu düşünülse de artık biliyoruz ki diyetten tüm yağları çıkarmak hiç sağlıklı değil. Kilo vermek için yağlara…
Devamını Oku » -
Diyet
Sonbahar Diyeti İle Kışa Hazırlık
Yaz bitti, havalar sıcaktı, bol bol yüzdük, aldığımız kilolaları belki böylece biraz tolere ettik. Ancak şimdi tekrar normal rutinimize girerken beslenmeye de dikkat etmemiz gerekiyor. Her ne kadar bu gerçeğe değinmek istemesek ve hazır hissetmesek de hepimizin çok sevdiği tatil sezonu kapanmak ve yaz mevsimi bitmek üzere… Keyifle geçen yaz mevsimine parmak arası terlikleri ve ince bluzları kaldırarak veda ederken…
Devamını Oku » -
Diyet
Kilo Vermek İçin Ekmek Yemeyi Bırakmalısınız
Uzm. Dyt. Gizem Keservuran, kilo vermek için yapılan en büyük hatalardan birinin ekmeği kesmek olduğunu anlattı. Kilo vermek uğruna yapılan en büyük hata; çoğu kişi “BEN EKMEĞİ KESTİM” diyor. Oysa ki vücudun temel enerji kaynağı karbonhidratlardır. Yani, ekmek ve çeşitleri , makarna, pirinç pilavı, bulgur pilavı, kurubaklagiller, meyve çeşitleri… Bu gıdaların hepsi belirli miktarda karbonhidrat içermektedir. Sorun ise şu; hangi…
Devamını Oku » -
Anne Çocuk
8 Adımda Hamilelikte Doğru Beslenme
Hayatlarında yepyeni bir dönemi açan kadınlar için hamilelik aynı zamanda vücutlarının da yenilenmesini ve değişmesini sağlayan en önemli zamanlardan biri. 9 aylık süreç içinde yaşanılan onca zorlu olayları aşmanın en önemli destekleyicilerinden biri de doğru, dengeli ve sağlıklı beslenme. Biz de hamilelik döneminde doğru beslenme adımlarını sizler için derledik. Yeterli oranda sıvı tüketimi şart! Bir hamilenin hangi besinleri tüketeceğine geçmeden…
Devamını Oku » -
Diyet
2018 Diyet Listesi Trendleri
Ketojenik diyet, protein suları, çorba diyetleri veya yenilenen Atkins diyeti… Hızlı kilo verme amacından ziyade sağlıklı olanı bulmayı amaçlayan 2018 diyet listesi trendleri neler ve bu diyetler nasıl yapılıyor? Ketojenik diyet, protein suları, çorba diyetleri veya yenilenen Atkins diyeti… Hızlı kilo verme amacından ziyade sağlıklı olanı bulmayı amaçlayan 2018 diyet listesi trendleri neler ve bu diyetler nasıl yapılıyor? Yeni yıla…
Devamını Oku » -
Sağlık Konuları
Şeker Hastaları İçin Diyabet Listesi
Şayet Şeker Hastaları İçin Diyabet Listesi arıyorsanız, sizler için hazırladığımız bu içeriğimizde bulabilirsiniz. Tarihte ilk Mısır’da rastlanan şeker hastalığı, 2 türdedir. Tip 1 Diyabet Tip 2 Diyabet olarak ikiye ayrılır. Tip 1 Diyabet İnsüline bağımlı olan diyabet hastalığı olarak bilinir. Daha çok çocukluk çağında başlar, vücut insülin salgılayamadığından, hastanın insülin kullanması gerekir. Tip 2 Diyabet Tip 2 diyabet, insüline bağımlı…
Devamını Oku » -
Güzellik
Oksijen Suyu İle Saç Rengi Açma
Saç renginde bir değişiklik, görünümümüzde, tutumumuzda ve özgüvenimizde ciddi bir değişiklik meydana getirir. Çeşitli nedenlerden dolayı saç rengi değişikliklerini istediğimiz kadar sık yapamayız. Bunun en önemli sebebi ise genellikle kuaförlerde basit saç boyama işlemleri için bile çok yüksek ücretler alınmasıdır. Ancak her problem için her zaman bir çözüm yolu vardır. İşte burada da oksijenli su imdadımıza koşuyor. Bu da ne zaman…
Devamını Oku » -
Güzellik
Burca Göre Diyet
Hepimiz burçlara inanırız. Ne demişler fala inanma falsız kalma. Hatta burç yorumlara bakarak gününü planlayanlar bile var. Bizde Burcunuza göre diyet listesini veriyoruz. Burca Göre Diyet: İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin… Koç (21 Mart – 20 Nisan)…
Devamını Oku » -
Sağlık Konuları
Lahana Diyeti
Yaz aylarına yaklaştığımız şu günlerde diyet listeleri birbiri ardına açıklanır oldu. Bunlardan biride lahana diyeti. Kadınların arasında lahana çorbası olarak tanınan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir şekilde bir haftada tam 8 kilo vermenizi sağlıyor! • Bazı diyetisyenler bu kadar kısa zamanda kilo verilmesine karşı olsa da henüz hiç bir diyet uzmanı bukadar kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları…
Devamını Oku »