uykusuzluk için bitki çayları

  • Sağlık Konularızayiiif

    Uykusuzluk için Şifalı Bitkiler

    uykusuzluk için şifalı bitki önerileri Uykusuzluk çekmemek için iyice yorgun olmadığınız zamanlarda yatmaya gitmeyin. Öğleden sonra ya da ikindi vakti , (kesinlikle yatmadan önce değil) düzenli olarak egzersiz yapın. Yapılan araştırma sonuçlarına göre iyi kondisyona sahip olan kişiler mutlu ve rahat şekilde uyuyabiliyor. Uykusuzluk için bitkisel öneriler : Kediotu : Akşamları kediotu çayı yapın, Kedi otunun rahatlatıcı etkisi vardır, bir fincan…

    Devamını Oku »