kilo verme
-
Diyet
Sürekli Kilo mu Alıyorsunuz?
Son yılların en büyük sorunlarından birisi aşırı kilolar oldu malesef. Diyet yapanların sayısı giderek artarken aynı oradan aşırı kiloluların sayısıda giderek artıyor. Sizde son zamanlarda sürekli kilomu alıyorsunuz? Hatta o kadar diyet yapıp binbir zorlukla verdiğiniz kiloları hemen geri mi alıyorsunuz? Bu durumda çok sık kalıyorsanız belkide birşeyleri atlıyorsunuz. Aşağıdaki noktalara dikkat etmenizi önerebiliriz. Öğün Atlıyorsunuz Düzensiz beslenmenin ne kadar…
Devamını Oku » -
Egzersiz
Göbek Eritme Önerileri
Bayanlar kilo aldıklarında bu kilolar genelde göbek çevresinde birikir ve buna bel simidi adı verilir. Yaz aylarının geldiği şu günlerde hiç bir bayan böyle bir görüntüye sahip olmak istemez. Bel simidi’ olarak adlandıran bel bölgesindeki kalınlık ve göbeğiniz canınızı sıkıyorsa 7 öneriye kulak vermenizde fayda var. Bu 5 yiyecekten uzak durun: Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz. Beş zararlıyı ise asla tüketmeyeceksiniz. Şeker,…
Devamını Oku » -
Diyet
Bilinmeyen Kilo Verme Yöntemleri
Kilo vermek birçok kişi için zordur. Çoğu zaman günlerce aç kalmanın kilo vermeye yardımcı olduğu düşünülse de tartının üzerine çıkıp değişiklik görememek oldukça sinir bozucudur. Eğer siz de kilo vermek için birçok yolu denediyseniz ve hala fazla kilolarınızla yaşamaya mahkumsanız, sorun sadece inat eden yağlarınız değil yaşam tarzınız, farkında olmadığınız hastalıklarınız da olabilir. Alman Hastanesi’nden Diyetisyen Esra Aran kilo vermede…
Devamını Oku » -
Anne Çocuk
Doğum Sonrası Kilolardan Kurtulma
Hamilelik zamanında bebeğin gelişimi için annenin mümkün olduğunca iyi beslenmesi gerekir. Buda epey kilo almasına neden olur. Bu kilolar her ne kadar annelere yakışsada hamilelik sonrası bunlardan kurtulmak gerekir. Doğum sonrası kilolardan kurtulmanın bir çok yolu mevcut. Bizde sizlerle bunlardan birkaçını paylaşıyoruz. Hatta 15 maddeye ayırarak dahada anlaşılabilir bir hale getirdik. 1. Öncelikle hamilelik sırasında yediğiniz içtiğinize pek dikkat edilmez.…
Devamını Oku » -
Sağlık Konuları
Kilo Verme Ve Kilo Almayla İlgili 10 Soru 10 Cevap
Kadın olmak kilo için risk oluşturuyor, çünkü hem metabolizma yavaş işliyor em de kadınlık hormonu östrojen yağ dokusu artışını hızlandırıyor. İşte kiloyla ilgili 10 soru ve uzmanların verdiği 10 yanıt. Bir sorunu çözmek için öncelikle nedenlerini, yol açtığı hasan iyi bilmek gerekir. Yani düşmanı tanımadan onu yenmek mümkün dedir. Bu nedenle eğer fazla kilodan kınıyorsanız, öncelikle bu problemin bir profilini çıkarmakta yarar var.…
Devamını Oku » -
Egzersiz
Kilo Vermeyi Sağlayan 6 Besin
Bugün kilo vermenize ve kilonuzu korumanıza yardımcı olacak, aynı zamanda az yemenizi ve vücut yağınızın azalmasını sağlayacak besinlerden bahsedeceğiz. Tabii ki yağları bir gecede eriten mucize besinlerden bahsetmiyoruz çünkü bu mümkün değil Bir çok danışanımız, internet sitemize gelen sorular ve siz okuyucularımızın soruları arasında sıklıkla şu tip cümlelere rastlayabiliyoruz: “Kilo vermeye yardımcı besinler var mı?”, “Kilo vermek için hangi besinlere…
Devamını Oku »