BakımGüzellik

Yüz Yogası İle Çok Daha Genç Bir Cilt Mümkün

344views
Güzellik-Gençlik & Yüz Yogası programı ile kırışıklıkları ve sarkmaları önleyen hatta oluşan deformasyonları iyileştirdiğini söyleyen Lourdes Julian Doplito Çabuk, cildinizi nasıl gençleştirebileceğinizi anlattı…

Lourdes Hanım, cildimiz neden zamanla sarkıyor ve kırışıyor? “Bunu önlemenin en azından etkisini yavaşlatmanın bir yolu var mı?” diye sorarak söze başlayalım….

Yüzümüzdeki kırışık ve sarkmaların birçok nedeni var. Öncelikle tarzından bahsetmek gerek. Kötü beslenmeye karşı vücut tepki gösterir; egzama, , kırışık veya sarkmalar meydana gelmeye başlar. Bir diğer önemli etkense yaşam tarzıdır… Hepimizin biyolojik saati vardır; buna karşı yaşarsak vücudumuz zorlanır, yıpranır ve çabuk yaşlanır. Uykunuz gelmesine rağmen ısrarla uyumuyorsanız yada geç saatlere kadar oturmayı alışkanlık haline getirdiyseniz, tüm vücudunuz gibi cildiniz de yorulur. Yorgunluk, öfke, uykusuzluk, sigara ve alkol de cildi çabuk yıpratır. Tüm bunların yanı sıra, doğru nefes almayı öğrenmek çok önemli. Nefes, hayat demektir. Doğru nefes almayı bilmeyenler çabuk yaşlanır ve hastalanır. Maalesef çoğumuz kaliteli nefesin ne anlama geldiğini bilmiyoruz. Hindistan’da öğrendiğim ve çok doğru bulduğum bir söz var: “İnsanların yaşam süresi dakika, gün, ay ve yıllarla değil; alınan toplam nefes sayısıyla ölçülür”. Dolayısıyla temiz havanın akciğerlerde uzun süre tutulmasının ömrü uzatacağına inanılır. Genetik faktörlerin de etkisi var elbette ama önem sırasında daha gerilerde yer alıyor…

nedir, siz bunu nasıl keşfettiniz?

“Güzellik-Gençlik & ” yüzümüzde ve vücudumuzda yıpranmış bölümleri onarmamızı, fiziksel sağlığımızı yeniden kazanmamızı ve korumamızı sağlayan egzersiz ve bilgileri içeriyor. Bu sistem benim kendi deneyimlerimden doğdu. 1981 yılında son çocuğumun doğumundan sonra çok kilo almıştım, gıdığım sarkmıştı, vücudumun bu halinden hiç memnun değildim. Kaslarımın yapısını bildiğim için çalışmalarımı gıdığıma yoğunlaştırdım ve bir hafta içinde toparlandığına şahit oldum. Aynı heyecanla yüzümün farklı bölgelerine de çalıştım ve aynı derecede başarılı sonuçlar aldım. Bu sistemin en önemli tarafı insanları kendilerini daha iyi tanımaya teşvik etmesi…

Yüz Yogasını ne sıklıkta yapmak gerekir?

Koruma kapsamında haftada her gün bir seri yapmak gerekiyor. Uygulanan egzersizler kişisel ihtiyaçlara göre değişiyor. Örneğin gıdık çok sarkmışsa, önerdiğim hareketleri daha sık yapmak gerekiyor; iyileşme gözlemlenince egzersizlerin sıklığı da azalıyor.​

Çoğumuz böylesi aktivitelere bir hevesle başlarız, fakat bir süre sonra yapmayı bırakırız. Yüz yogasını sürekli ve hiç bırakmadan yapmak için neler önerirsiniz, kendimizi bu konuda nasıl motive edebiliriz?

İtiraf etmek gerekirse çoğumuzun bu konudaki iradesi oldukça zayıf… Ben eski bir fotoğrafınızı göz önünde bir yere koymanızı öneriyorum. Örneğin buzdolabının kapısına yapıştırın. Bu en güzel motivasyondur.

Okuyucularınızla, kitabımda yer verdiğim bazı egzersizlerin fotoğraflarını ve uygulanışlarını paylaşıyorum. Bunları yaparak işe başlayabilirler. Etkilerini gözlemledikleri vakit, motivasyonlarının artacağını düşünüyorum.

 

Leave a Response