beslenme

  • Diyetdiyette yag ve seker tuketimi

    Yağ ve Şeker Hakkında çok Bilinmeyen Gerçekler

    Fazla kilolu olmak giderek daha fazla sorun olmaya başladı. Özellikle Fast-Food yemeklere olan ilginin artması obez denilebilecek kişi sayısının artışında ki en önemli neden. Zayıflamaya çalışmak oldukça zorlayıcı olsada sağlıklı bir yaşam sürmek için kilo kontrolü şart. Kilo vermenin anahtarının yağ tüketimini azaltmak olduğu düşünülse de artık biliyoruz ki diyetten tüm yağları çıkarmak hiç sağlıklı değil. Kilo vermek için yağlara…

    Devamını Oku »
  • Anne Çocukcocuk beslenmesi

    Bebeklerde Beslenme

    Bebeklerin gelişimi için en önemli faktör şüphesiz beslenmedir. İlk 6 ay sadece anne sütü tavsiye edilir. 6 aylıktan sonraki dönemler için pek bahsedilmez. Oysaki 8 – 12 ay arasıda çok önemlidir. Bu dönemde bebeğinizin günlük 750 – 900 kaloriye gereksinimi vardır Bunun yaklaşık 400 – 500 kalorisini anne sütü veya hazır mamadan (Yaklaşık 700-750 ml) alması gerekir Ancak iştahının önceki…

    Devamını Oku »